Trainingen

In de trainingen van Cadans4Life staan interactie en beleven centraal. Met de kennis en ervaring die je opdoet tijdens de trainingen kan je zelfzorg toepassen en keuzes maken die jouw vitaliteit en veerkracht vergroten.

Brein aan het werk

Om te kunnen omgaan met de continue stroom van veranderingen, de snelheid en de enorme hoeveelheid informatie die elke dag op je afkomt, is het noodzakelijk om je brein fit en vitaal te houden.

Slapen doe je zo

Goed slapen is niet iets wat je overkomt. Het heeft alles met gedrag te maken. Je hebt er zelf veel invloed op.

Eet voor je leven

Voeden of vullen, dat is de vraag. Leer alles over optimaal gezonde voeding en voel je weer energiek en vitaal.

Breng je hormonen in balans

Een onbalans van je vrouwelijke hormonen kan grote impact hebben op jouw functioneren. Gelukkig zijn er genoeg mogelijkheden om een hormonale onbalans te verbeteren.

Energiek door je nachtdienst

Werken tijdens de nacht brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Door slimme keuzes te maken, kun je deze risico’s verminderen.