4 uur
   maximaal 12 deelnemers

Koolhydraatarm brood, gezonde snacks, suikervrije drankjes… alles draait vandaag de dag om gezonde voeding. Maar wat is nu precies gezond eten? Wat is voeden en wat is slechts vullen? In deze training leer je om door de bomen het voedsel weer te zien. Voorop staat het plezier en gemak waarmee je een lekkere en gezonde maaltijd kan klaarmaken. Een maaltijd die zorgt voor meer energie en vitaliteit.

Wat bereik je met deze training?

• Je hebt inzicht in voeding die voor energie en vitaliteit zorgt
• Je weet welke voedingsmiddelen je hongergevoel stillen
• Je hebt geen last meer van after lunch dips
• Je creëert zelf optimaal voedzame maaltijden

Inhoud training

Tijdens de training wordt aandacht besteed aan:

• Wat is gezonde voeding?
• Het effect van voeding op je vitaliteit
• Welke voeding zorgt voor langdurige energie?
• Hoe kun je de after lunch dip voorkomen
• Het maken van een vitaal lunchpakket

We kijken naar het effect van specifieke voedingsmiddelen op het energieniveau van de deelnemers. Aan de hand van praktijkvoorbeelden kunnen de deelnemers voor zichzelf een voedingspatroon samenstellen, waarbij zij meer energie en vitaliteit zullen ervaren.

Voor wie

Voor mensen die bewust met hun voeding aan de slag willen om zich energieker en vitaler te voelen.

Ja, ik wil meer informatie over deze training