4 uur
   maximaal 12 deelnemers

Veerkracht is de positieve tegenpool van stress. Waar stress vaak als iets negatiefs wordt gezien, kijken we in deze training vanuit een positief perspectief hoe je met stress kan omgaan. Met veerkracht dus. Waar stress onlosmakelijk verbonden is met het leven, kan veerkracht ervoor zorgen dat je (beter) met de stress om kan gaan.

Wat bereik je met deze training?

• Je krijgt inzicht de begrippen stress en veerkracht
• Je word je bewust van jouw persoonlijke signalen van stress
• Je hebt praktische handvatten om met stress om te gaan
• Je leert hoe je zelf jouw veerkracht kunt trainen

 Inhoud training

Tijdens de training wordt aandacht besteed aan:

• Hoe ontstaat stress?
• Wat zijn de signalen van stress?
• Jouw persoonlijke stressoren
• Praktische handvatten om je veerkracht te vergroten
• Maak je eigen persoonlijke veerkrachtplan

Voor wie

Voor mensen die meer grip op en inzicht willen hebben in hun stressniveau en/of last hebben van (over)spanningsklachten. Deze training is niet geschikt voor mensen met een burn-out.

Ja, ik wil meer informatie over deze training