4 uur
   maximaal 12 deelnemers

Medewerkers die nachtdiensten draaien, hebben een vergrote kans op allerlei fysieke klachten. Denk aan vermoeidheid, maag- en darmklachten, diabetes 2 en hart- en vaatziekten. Hoe kom je toch energiek door je nachtdienst? Deze training helpt je op weg.

Wat bereik je met deze training?

• Je ontdekt hoe je meer energie hebt tijdens je nachtdienst
• Je ervaart minder vermoeidheid tijdens en na je nachtdienst
• Je weet wat je het beste kunt eten tijdens je nachtdienst
• Je verminderd de fysieke klachten die vaak gepaard gaan met nachtwerk

 Inhoud training

Tijdens de training wordt aandacht besteed aan:

• Het voorkomen van fysieke klachten bij nachtwerk
• Met meer energie werken tijdens de nacht
• Geschikte voeding tijdens je nachtdienst
• Het maken van jouw persoonlijk nachtmenu
• Praktische tips rondom voeding en slaap in combinatie met nachtwerk

Voor wie

Voor nacht- en ploegendienstwerkers.

Ja, ik wil meer informatie over deze training