Brein aan het werk
Om te kunnen omgaan met de continue stroom van veranderingen, de snelheid en de enorme hoeveelheid informatie die elke dag op je afkomt, is het noodzakelijk om je brein fit en vitaal te houden.
Met veerkracht je stress te lijf
Waar stress onlosmakelijk verbonden is met het leven, kan veerkracht ervoor zorgen dat je (beter) met stress om kan gaan.
Slapen doe je zo
Goed slapen is niet iets wat je overkomt. Het heeft alles met gedrag te maken. Je hebt er zelf veel invloed op.
Eet voor je leven
Voeden of vullen, dat is de vraag. Leer alles over optimaal gezonde voeding en voel je weer energiek en vitaal.
Breng je hormonen in balans
Een onbalans van je vrouwelijke hormonen kan grote impact hebben op jouw functioneren. Gelukkig zijn er genoeg mogelijkheden om een hormonale onbalans te verbeteren.
Energiek door je nachtdienst
Werken tijdens de nacht brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Door slimme keuzes te maken, kun je deze risico’s verminderen.